Month: May 2023

最近、トレーニングレジメンにインスピレーションを受けたよりも少し少ないと感じていますか？ たぶん、あなたはただの動きを使っているだけでなく、フィットネスセンターを貼り付けたり、まったく同じマシンを利用したり、まったく同じ在宅ヨガのクラスを繰り返し行ったりします。 私たちは皆そこにいました。 素晴らしいニュース？ あなたのルーチンに少し型破りなフレーバーを加えるために、これまで以上に多くの選択肢があります。 8つのユニークなワークアウトの概念を読み続け、汗をかき、大量のカロリーを流し、それを楽しんでいる間に楽しんでください。 フラフープを壊します。 フラフープを壊して、内側の子供を利用してください。 Hula Hoopingは、ダンスなどの他の有酸素運動の発展と同様の結果を提供すると述べています。 あなたがそれを理解した可能性があります – あなたが加重フープやルーチンのフープを利用しているかどうか。 しかし、わずか30分間のフラフープで、女性は約165カロリーを流すことができるだけでなく、男が約200匹を流すことができることを理解しましたか？ 貧弱なトレーニングではありません。 さらに、ノスタルジア因子に勝ることはできません。 トランポリンにジャンプします。 トランポリンジャンプは、あなたの内なる子供が喜びのためにジャンプするもう1つのユニークなトレーニングです。パンは完全に意図されています。 自分のミニトランポリンを購入するだけでなく、家にあるエリアがある場合でも、クローズバイトランポリンパークでクラスに表示することを選択するかどうかにかかわらず、これは大人だけでなく子供にも最適です。 ジャンプロープをつかみます。 ほぼすべての体の部分を実際にターゲットにした楽しいトレーニングと費用効率の高いトレーニングを探しているなら、ジャンプロープに到達することを考えてみてください！ おそらく、あなたは小学校から方法がなくなっています。あなただけではありません。 ただし、ジャンプロープの機能をもう一度開発できることを喜んで発見できます！ それは主にあなたの調整の感覚を構築することを条件としています。 ここには、ジャンプロープのスキルを最大化する方法と最大化する方法に関するいくつかのヒントがあります。…