Month: October 2022

私は寒いですが、朝食にスムージーを作るのを止めることはできません！ 今朝簡単に6マイルの後、私は自分自身をさまざまな暖かい朝食の選択肢に話しかけようとしました。しかし、私はスムージーを望んでいました！それがそうでした。 私の最新のビデオ マラソントレーニング1日目 その他のビデオ 0秒の3分、12秒 次は Pysch Wardの私の素敵なパートナー：回顧録 – 書評 05:31 ライブ 00:00 08:21 03:12 ミックス：氷、冷凍ほうれん草、プロテインパウダー、アーモンドミルク、チアシード。 サイドでは、PB＆PBトーストを楽しんだ。 12月1日です！今年、より小さな管理可能な目標を作るという新しいアプローチが大好きです。 私の11月の目標は次のとおりです。 1.直感的な食事 – お腹が空いているときだけ食べるだけで、充填と夜間の食事に細心の注意を払ってください=私はこれで大丈夫でしたが、より多くの説明責任が必要です。 2. 8時間の睡眠を取得します（これは＃1…

私は時々私の食べ物が毎日ブログに疲れることを理解していますが、私はまだオンラインで録音するのが好きです。それで、私はすべてをInstagramに食べ物の日記のために置き始め、私がここで欲しいものについてブログを書いています。私はInstagramでruneatrepeat（あなたが決して推測しなかっただろうに違いない）ので、あなたが望むなら一緒に従います 私の最新のビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニング日記4日目の検査 その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 01:21 最もおいしいチポトレディナーの後、私は家に行き、ワードローブの掃除ランページに行きました。 6か月のワードローブをきれいにするために、どのようにしてハンガーを好転させたのかを正確に覚えておいてください。まあ、私は最後に私が使用していないものを何でも捨てました（いくつかの特別なイベントドレスを除いて）。 ベンは道徳的なサポートに挑戦しました。昨年、StonyfieldからBlogherでこのシャツを手に入れただけでなく、彼にPicture Opのためにそれを置いてもらいました。 それはあなたのポケットの中のスプーンですか、それとも私に会えてうれしいですか？ 今朝、私は6.63マイル走りました。ランダム。今日はあまり走っている気がしませんでしたが、感謝しています。 甲状腺の健康とウェルネスの更新 ほぼ正確に1年前に、T3甲状腺が低いことを発見しました。私のドキュメントは私にT3処方箋をかけましたが、それは本当に私が違う種類を感じさせることはありませんでした。 2番目のMDを介してインターネットドキュメントから2番目の視点を得ました。 それ以来、私はどんなタイプの気分も感じていませんでしたが、それ以前は体重を減らすことで本当にうまくやっていただけでなく、約7ポンド下がっていました。昨年、私は、私がそうあるよりも疲れているだけでなく、より肌寒く、疲れを感じていました。 だから、私は10月に専門家と訪問しています。しかし、私は数週間前に非常にイライラし、自然な甲状腺療法や食物の選択に関する研究研究を始めました。 私は多くのランダムな暴言、あなたが購入できる電子書籍、そして一般情報を発見しましたが、私が信頼したリソースからは何もありませんでした。その後、健康的な要素を持つホリスティック栄養コーチであるジル・グルーネヴァルドに出会いました。彼女は甲状腺の健康とウェルネス、そして栄養に関する優れた情報を持っていました。…