Day: February 26, 2023

あなたはエネルギーが遅く、低いですか？ あなたはあなたがあなたの減量の目標に向かって働いて働いていて、決して劇的な改善をすることはないように感じますか？カレンの電子ブック：女性のボディービルの秘密が明らかに あなたは遅い代謝に苦しんでいる可能性があります。 あなたは遅い代謝を持っているかもしれませんが、それはあなたの減量の努力を破壊する必要はありません。 代謝を劇的に改善し、サプリメントを摂取せずにエネルギーレベルを改善できます。 あなたの代謝は、単に体内の食物の使用可能なエネルギーへの変換を指します。 それは生物学的プロセスであり、それによってエネルギーが食物から抽出され、正味の結果は、身体がそれらのカロリーを燃焼する速さまたはゆっくりと燃えることです。 自然に代謝を改善するために実行できるいくつかのステップは次のとおりです。 1.代謝を改善するために水を飲む – 水は飲むのに最適であり、最低8〜10個、毎日グラスを飲んでいる必要があります。もちろん、もっと多くの方が良いです。 代謝を増やし、ナトリウム、毒素、脂肪を洗い流すのに役立ちます。 食事の前に水を飲むとお腹がいっぱいになるので、満腹感を感じ、食べ過ぎをやめます。 余分なコラ、コーヒー、茶、砂糖ジュースを避けてください。 カフェインはあなたを脱水し、砂糖は長期にわたって良いよりも多くのダメージを与えます。 2.代謝を改善するために3時間ごとに食べる 鹿島アントラーズジャージー – スナックを含む3時間ごとに小さなバランスの取れた食事を食べます。 食事とスナックはバランスが取れている必要があります。これは、完全なタンパク質、炭水化物、および天然脂肪で構成されている必要があることを示しています。 一貫して食べることができないと、代謝や脂肪の貯蔵が遅くなる可能性があります。 また、食事をスキップすると代謝が遅くなります。 脂肪の減少に火をつけるには、1日を通してバランスの取れた方法で理想的な食品を消費する必要があります。 3.代謝を改善するために朝食をスキップしないでください。朝食は、代謝をハイギアで走らせるため、その日の最も重要な食事です。 空のタンクで動作するように車を運転することはできません。また、適切な栄養なしに一日を始めるべきではありません。…