Day: March 7, 2023

を試してみてください。ベンと私は、フロントページ（4月30日付け）にビッグサーマラソンを添えたヘラルドのコピーを受け取りました。私たちはそれがビッグ・スル・メアリーのぞき見からだと思っています。奇妙ですが、かっこいいですか？ 私は午前5時に目が覚め、立ち上がって一日を始めることにしました。 私の最新ビデオ 5分間のウォームアップa ランナーのために高速ウォームアップ。走る前に5分間走ります。実行する準備方法。実行する前に何をすべきかについての提案 その他のビデオ 0秒の5分34秒 次は ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト 04:31 ライブ 00:00 08:21 05:34 食べ物と。 今朝、私は初めてピラティスを試しました！先月、私のジムは従業員向けに非常に販売されており、ピラティスの4つのセッションを購入しました。私は私の良い友達の一人にサリーナに私を訓練するように頼みました このセッションの前にピラティスについて本当に何も知らなかったと言って始めましょう。私たちのジムには、改革者とキャデラックがあるジムの2階の角にある個室があります。いくつか見たことがありますが、自分で試したことはありません。 これは改革者です： これはキャデラックです： これは不適切です： （サリーナは、2週間で結果を得るべきだと言いました。） これが私たちの最初のセッションであったので、私のトレーナーは私の能力、長所、弱点を感じました。彼女は私にプルアップをさせようとしました – 私は彼女に言った、「私は体重を持ち上げることはできません！？！？!!*＃nb」。 彼女は、「私たちは彼らが強みになるまで私たちの弱点に取り組むでしょう」と言いました。…